EISBADEN! Meine ANTI-STRESS-TECHNIK | Sophia Thiel

Am 21 Feb 2021 veröffentlicht
Während meiner Social Media Auszeit habe ich das Eisbaden wieder für mich entdeckt! Es wurde für mich zur Anti-Stress-Technik und ist meine Art der Meditation, wie ich einen klaren Kopf bewahre. 2016 lernte ich diese Methode vom Meister selbst, Wim Hof, kennen und kann es wirklich jedem empfehlen! In diesem Video möchte ich euch die Vorteile von kalten Duschen und Eisbädern zeigen, worauf man achten sollte und wie ich es genau mache! Viel Spaß!

💥HIER KOSTENLOS ABONNIEREN: bit.ly/2ww9Os2
❄️ Mehr zu Wim Hof:
dename.info
♡ Ihr findet mich auch HIER:
INSTAGRAM: pumping.sophia.thiel
FACEBOOK: sophia.thiel.official/
HOMEPAGE: www.sophia-thiel.de
BLOG: sophia-fitness.com
*werbung*
📚MEINE BÜCHER für tolle FITNESS REZEPTE & WORKOUTS:
▶︎▶︎ Einfach Schlank & Fit: amzn.to/2PGuEfS *
▶︎▶︎ Fitness Sweets: amzn.to/2PEZGVr *
▶︎▶︎ Meal Prep: amzn.to/2UH62ae *
▶︎▶︎ Trainieren ohne Geräte: amzn.to/2CdnhsN *
Du willst deine Fitness Ziele erreichen und deine Ernährung optimieren? Hier coache ich dich und starten noch heute:
▶︎ www.sophia-thiel.com
Hier findest du mein Lieblings Protein Pulver:
▶︎ bit.ly/FitnessBySophia
Meine liebsten Training Outfits findest du hier:
▶︎ bit.ly/2naEivm
♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡
Kontaktadresse/Business Inquiries: sophia.thiel.management@gmail.com
Adresse BITTE NUR für geschäftliche Anfragen.
♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡
Die mit * gekennzeichneten Links sind Affiliate Links, die zum Partnerprogramm von Amazon oder anderen Anbietern gehören. Solltet ihr etwas über diese Links kaufen, bekomme ich eine Vermittlungsprovision, natürlich ohne dass ihr dafür mehr bezahlen müsst.
-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Hier kannst du meinen Videos Untertitel hinzufügen:
dename.info_cs_panel?tab=2&c=UCy5Kf4cPV_sCi_Qsjk03uCg
Auf meinem Channel findest du alles zum Thema Fitness, sowie Ernährungs- und Trainingstipps, wie du als Frau deinen Traumkörper erreichen kannst! Ich nehme dich mit in mein Training, zeige dir effektive Homeworkouts, mit welchen du deine Bauchmuskeln sichtbar machen kannst, oder auch Muskulatur an den Beinen und am Po dazu gewinnst. Des weiteren zeige ich dir gesunde und schnelle Rezepte zum Abnehmen und für deinen Muskelaufbau. Mit jeder Menge Motivation und Tipps erreichen wir gemeinsam DEINE Ziele!

KOMMENTARE

  • Hey Sophia.. ich verfolge Dich ja schon seit Anfang an mit deinen Videos und auch den tollen Rezepten. Find es echt mega das du wieder da bist und das du jetzt so sein kannst wie du bist und dich wohl fühlst. Brauchst dich nicht verstecken du siehst gut aus und das sollte jeder akzeptieren.

  • Hi liebe Sophia, vielen Dank für die Inseration, ganz ehrlich eisbaden ist schon lange mein geheime Traum. Was mir personlich bei deinem Video fehlte: Wie sollte man sich nach dem baden richtig abtrocknen...und so weiter, um später nicht zu erkälten... Danke, ich freue mich auf deine weitere Videos.

  • Wow, Respekt. Ich glaube ich könnte das nicht 😅

  • Toll !

  • Hey Wahnsinn. Trotz Kälte strahlst du richtig! Schön, dass es dir gut geht 🥰

  • Ich finde du sieht super aus! Total sportlich und schlank aber einfach gesund! Meiner Meinung nach ist das einzig Wichtige, dass man sich wohl fühlt in seinem Körper und das Aussehen und die Kalorienzahl nicht im Mittelpunkt des Alltags stehen. Ich selbst habe seit Jahren Probleme meinen Körper zu akzeptieren und finde deine neuen Videos deswegen so toll, weil du zeigst dass dieser Fitness- und Abnehmwahn im Endeffekt garnicht mal so gesund ist. Vor allem nicht für die Psyche. Du kannst echt stolz auf dich sein ♥️ danke

  • Du siehst phantastisch aus. Der liebe Gott/ das Universum hat dich gut hinbekommen und perfekt gemacht und da gibts für mich keine Diskussion. Und heute dusche ich mal 1 Sekündchen kalt😉 dass muss reichen.

  • Ähm... Noch aufm Markt? ❤️💋

  • Du bist ein riesiges Vorbild! Deine Art mit Hatern umzugehen, ist die einzig richtige...blos nicht zu viel Aufmerksamkeit! Und du siehst so weiblich aus...kein Wunder, dass Du Dich so magst. :) Ich freue mich auf alles, was noch von Dir kommt. Bleib entspannt :D LG

  • Ich finde den neuen Content auch echt klasse!! 😙 Daumen hoch 👍 weiter so! Wenn wir schon bei neuem Content sind, darf man auch Themenvorschläge geben!? Ich hätt‘ gerne ein „Sophia Thiel Liedstrich Tutorial“ 🤩 der sitzt immer 1A - respekt ✊

  • Ich finde das Thema an sich nicht schlecht, aber auch sehr gefährlich. Man muss sich da echt langsam herantasten und ich glaube, so manch eine(r) unterschätzt das auch, WIE kalt das dann am Ende wirklich ist. Ich war einmal in einem See mit 14(!) Grad kaltem Wasser baden. Mein Herz hat mega schnell geschlagen, ich hab fast keine Luft mehr bekommen und dachte, jetzt passiert was richtig schlimmes. Ich hätte damit nie gerechnet. Das ist nicht vergleichbar damit, sich kurz ne kalte Eisdusche nach der Sauna zu gönnen. Ich sehe das also echt kritisch.

  • Super starkes Video von dir! Ultra sympathischer Content von dir.

  • Suuuuper! Bitter mehr davon!

  • Ich finde du siehst immer noch toll aus!! Man sieht einfach , dass du sportlich bist , da schaden doch keine Kilos!!!!! Die Leidenschaft zählt und deine wunderbare ehrliche natürliche Art!!! Übrigens ich hätte geschrien!!!! Ich bekomm im Sommer schon die Krise , wenn der Körper aufgehitzt ins kalte nass kommt. 😘😘

  • Liebe Sophia, egal ob zugenommen oder nicht, deine Ausstrahlung heute ist unglaublich toll und echt. Man sieht, dass es dir besser gut. Deinen neuen Content finde ich spitze und unterstreicht die Entwicklung deiner Auszeit. Danke, dass du dir deine Zeit genommen hast und dazu stehst und danke für dieses schöne Come-Back :)

  • Die "alte" Sophia war schon sympathisch. Deinen content habe ich kurz vor Anfang deiner pause entdeckt, aber die "neue" Sophia ist so viel "besser"... Wobei besser natürlich das falsche Wort ist! Es ist sehr authentisch was du zeigst seit deiner Rückkehr und dein content tut mir gut, da ich mich momentan selbst in so einer Situation befinde.... Danke auf alle Fälle dafür und es ist toll zu sehen wie wohl du dich jetzt fühlst! 💜

  • Ja bitte ein separates Video zur Atemtechnik :)

  • Du bist Perfekt genau so wie du bist ! Du siehst sehr Weiblich und Sexy aus was für zugenommen🤦‍♀️ so wie jetzt dein Körper ist, ist mega Sexy also jede Frau die bisschen Ahnung hat wird mich hier verstehn. Bleib wie du bist und du kannst aufjeden fall weiter Sport in maßen machen so wie du dich wohl fühlst. Also falls du meine Meinung hören willst ich find dein Body genau so wie du dich in diesem Video zeigst Perfekt :) Liebe Grüße aus Stuttgart

  • Jetzt hast du endlich mal eine schöne frauliche Figur 👈✌️

  • Du siehst super aus so wie du bist. Du bist wertvoll! Ich finde, dass Leute die solche Kommenntare machen im Grunde mit sich selbst unzufrieden sind. Ich bewundere dich dafür, dass du dich so zeigst wie du bist, das ist viel bewundernswerter als einen "perfekten' Körper zu haben. Dafür wurde unser Körper auch gar nicht geschaffen. Nur weil irgendwann mal jemand gesagt hat, wir müssen dünn sein, das ist so zerstörerisch für viele Frauen. Unser Wert liegt nicht in unserer Figur!

  • Was ist los mit der Frau? Wenn ich mir überlege, was Leonidas für einen Wind gemacht hat, überhaupt mal bis zu den Knien reinzugehen. Aber ich wäre da sicher auch nicht viel besser. Und am Ende rennt sie nicht mal zu ihrem Handtuch sondern redet noch voll entspannt ohne klappernden Zähnen.

  • Atemtechnik würde mich interessieren

  • Liebe Sophia, du wirkst so glücklich! Ich freu mich sehr für dich. Kenne dich schon sehr lange, konnte mich aber nie mit den krassen Ess- und Trainingsregeln identifizieren. Jetzt annoncier ich dich aber! Mega schöner Content und du siehst großartig aus! Starke Frau, schönes Herz, geh weiter deinen Weg und nimm dir vom Leben was du möchtest ❤️

  • Sophia, du siehst toll aus. Und deine Art ist extrem positiv. Mach weiter so!

  • Oja, gerne mehr davon :)

  • das ist mit sichereit ungesunde sie hat nicht allen tassen im schrank dich brauche niemanden

  • du bist wunderhübsch bleib wie du bist

  • Ich hab das auch Mal gemacht und bin daran fast gestorben, seitdem alleine nie wieder :) aber ja es bringt den Stress runter und grundsätzlich ist man entspannter :)

  • Sophia , mach bitte weiter so!!! Jeder Mensch sollte sich selbst Lieben, nur können dies die wenigsten Menschen. Ich bin erfreut das du jetzt glücklich bist und du dich so wie du bist akzeptieren tust. Das Liebe Sophia ist das wichtigste für all deine Fans.

  • Die deutsche Version von Stefanie Buttermore🤩 Sehr schön, nur weiter so!

  • Liebe Sophia du bist wundervoll. So eine Inspiration, Wahnsinn. 🥰 Deine Beine, Mädel aber hallo, die sind top und deine Figur ist wirklich super. Straffe Haut, schöne Muskeln und trotzdem sehr weiblich. Ich finde dich spitze! Du bist authentisch und menschlich, das braucht die Frauenwelt und nicht die ganzen gefakten, gestressten Influencerinnen und Möchtegernsportlerinnen. Bravo, weiter so👏👏👏👏👏👏👏👏

  • Du bist toll, Sophia! Deine Entwicklung ist großartig. :) Ich freue mich, mehr von deinem neuen Content zu sehen.

  • Du siehst super aus

  • Mega cool und super Figur!!! Deine Entwicklung ist wirklich super!!! Weiter so 👌

  • Maasephase🤣

  • Klasse Figur 😍

  • Liebe Sophia, ein beeindruckendes Video. Ganz toll! Und übrigens siehst du mega aus, einfach gesund, sportlich und muskulös.

  • Bitte mehr solchen Kontent ! Super! Ich mag einfach Entspannungsmethoden, und wenn man der Realität in Gesicht schaut.

  • Liebe Sophia! Ich gratuliere dir - was für eine Befreiung, sich selbst annehmen und lieben zu können! Du bist ein Vorbild - mach weiter so & DANKE für die Inspiration!

  • Ich sehe eine Schöne erfrischende Junge Frau ! Ich finde es super! 👍

  • Bist Du denn verrückt?!? Ich sitz hier am Rechner bei 20°C und hab kalte Füße xD

  • Jeder der was gegen dich sagt ist nur neidisch !!! RESPEKT !!❤️

  • XD du bist so süß was hater möglicherweise sagen: "oh mein Gott wie sieht die denn Aus!" und du (genau richtig): "ich mag mich so wie ich bin" Das ist genau richtig so. Klasse das du den Weg bis dahin geschafft hast:) ich finde nicht das du immer so super heftig akkurat trainiert sein musst. Du kannst dich natürlich auch so zeigen. Verstecken ist nicht nötig du bist wie du bist und toll so. Du hast das für viele unmögliche möglich gemacht, du hast gezeigt das es auch anders geht und du zeigst auch das du einfach ein Mensch bist wie wir alle es sind:) Immer Perfekt muss niemand sein.

  • Vielen Dank für die Tipps 👌✌️

  • Bist du mutig!!! Ich hab‘s im Januar auch probiert aber echt nur hops rein und wieder raus

  • 👍🏻💪🏼

  • Einfach nur MEGA 👏💪

  • Kenne dich natürlich schon lange habe deine Videos aber nie komplett geschaut. Konnte mich damit nicht identifizieren. Jetzt schon.... Du bist eine hübsche Frau LG

  • Sophia, Du siehst super aus! Schön, dass Du Dich selber finden konntest und somit reflektieren konntest, was Dir gut tut und worum es Dir geht. Ja okay, Du hast zugenommen, aber Du hast in (ich glaube fast jedem?) deiner Videos zuvor gesagt, dass genau das auch immer schwer für Dich gewesen ist - das Essen. Man sieht nach wie vor, dass Du sportlich bist/ gewesen bist- Du hast straffe Haut und ein hübsches Gesicht, viele Frauen (mich eingeschlossen) würden dafür schon töten. Naja, nicht wortwörtlich! Gesund zu bleiben und sich selber zu lieben ist wichtiger als alles andere. Ich freue mich, dass es Dir besser geht! Alles Gute für Dich ❤️

  • Liebe Sophia, du bist nicht dick! Ich sehe einfach einen kräftigen gesunden Körper! ❤️

  • Mega ❤️🥶 nur mehr davon!

  • Beim betreten des Wasser sind meine Juwelen Stiften gegangen

  • Wow liebe Sophia, Sie haben Mut!

  • Ja, bitte, die Atemübungen zeigen!🤩🤩

  • Deine Figur ist trotzdem noch sportlich! Kein Grund sich zu schämen, überhaupt nicht! Du hast deine Vorbildfunktion so nur verbessert 😊

  • Ganz ehrlich du siehst super gut aus! Schön das du wieder da bist! DANKE!

  • Sophia, du bist klasse!

  • Das ist echt heftig

  • ❤️Du bist perfekt wie du bist auch mit paar Kilo mehr finde deine Figur jetz sogar viel schöner und weiblicher als vorher ❤️❤️❤️❤️❤️❤️ lass dich von niemanden unter kriegen !!!💪🏻 liebe dich und deine Videos mach weiter so Sophia !!!!❤️👍

  • ❤️Du bist einfach toll wie du bist ❤️ Finde deine Figur jetz sogar viel schöner und weiblicher als vorher❤️ bleib wie du bist und lass dich von niemanden unter kriegen !!!💪🏻 liebe dich und deine Videos mach weiter so!!!☺️👍

  • WOW! RESPEKT!! Ich mache Kaltduschen seit Februar 2017 und hatte seitdem keine Erkältung mehr! Ein Eisbad nehme ich auch regelmäßig, meistens nach dem Sport, da beträgt die Temperatur so 10 bis 14 Grad, und das ist schon sehr kalt!! Aber dort im See müssen es ja so 0 Grad sein, also verdammt kalt!!! Ja, ein Video über die Atemtechnik wäre wirklich sehr hilfreich!!!!

  • Hammer Oo ❄❄❄

  • Du siehst super aus!

  • Respekt!!!!! 😍

  • Rettet die Wale. GREEN Peace

  • please follow this channel and subscribe

  • Du bist super Sophia. Wir akzeptieren dich so, wie du bist. Wenn du mit dir selbst glücklich bist, sind wir mit dir glücklich. Die stärksten Menschen sind die Menschen, die so sind, wie sie im tiefsten Herzen sein möchten. 😌

  • Klasse Video. So erfrischend authentisch, perfekt unperfekt. Du siehst wunderschön aus, genauso wie du bist. So content mag ich total gerne. So sympathisch, wie du sagst " ich bin jetzt so wie ich bin " ja, liebe Sophia, das sieht man dir an. Und man nimmt es dir ab. Freu mich sehr, dass du zurück bist. Alles Liebe für dich ❤️ freu mich sehr auf neue Videos von dir! LG, Jenny (die Eisbaden nur nach der Sauna erträgt 😁)

  • Hab dich damals, öfters im Body gym gesehen wo du noch nicht allzu bekannt warst , warst immer mega nett und höflich !!! Scheiß drauf ob du 10-15 kg mehr hast wie in topform !!! Die topform beschreibt nicht den Körper sondern dein Wohlbefinden sei glücklich mit dir selber !!! Und wenn du noch 5 kg zunimmst naund 👌 Hauptsache du bist glücklich du musst niemanden was beweisen nur dir selbst !! Hab dich nie wirklich verfolgt weil ich dich eben oft gesehen habe ... aber mit der Einstellung die du jezt hast schau ich deine viedeos einfach weil ich es toll finde das du endlich einen scheiß drauf gibst was andere von deinem Körper denken toll Sophia !!! An alle Kinder da draußen man kann nicht immer in topform sein !! Liebt euch selbst egal was andere über euch sagen!!

  • Liebe Sophia, danke für deine wunderbaren Tipps. Und Respekt für deinen Mut und nebenbei siehst du immer noch super aus und egal was die anderen Denken Hauptsache du fühlst dich in deinem Körper wohl. Liebe Grüße Von Martin Rose 🌹

  • Einmal die Atmungtechnick bitte:))

  • Du sieht’s einfach nur gesund und strahlend aus. Klasse. Das kälteste waren bei mir -2 grad in der Nordsee. Das hat gereicht 😅 unfreiwillig gefallen aber danach war mir warm 😃

  • Nur nicht alleine machen

  • Jojo Effekt

  • Liebe Sophia, deine Videos haben mir schon immer gefallen. Doch der neue Content gefällt mir noch mehr, weil du dich wohler fühlst und man es sieht. Man sieht den Spaß, den du empfindest und dass du dich viel wohler in deinem Körper fühlst. Dass du es jetzt auch vermittelst, ist richtig und wichtig. Ich freue mich auf weitere Videos😍

  • du bist der Wahnsinn, die beste Variante von dir, die ich gesehen habe. sympathischer als jemals zuvor. ich freue mich auf mehr von dir ❤️

  • Sophia = cool 😎 Du hast einen Wahnsinns schönen Körper, und wunderschöne Haut! Ne tolle Stimme haste sowieso. Auch cool gefilmt, fast surreal die Farben der Landschaft...total schön da.

  • Lachflash bei 5:01 😂 ich find du siehst super aus! Das macht dich zu einem riesen Vorbild, wie du zu dir selbst stehst! Weiter so liebe Sophia, alles richtig gemacht 👍🏼👍🏼👍🏼❤️

  • starke wunderschöne frau !!

  • You are very beautiful and look very healthy!❤️❤️❤️

  • Super Sache mit dem Eisbaden.

  • Kein Filter, einfach du. Klasse Video! Und ja bitte noch eins zu der Atem Technik!

  • Sophia,ich bin so glücklich das du wieder zurück bist:) gerne freue ich mich auf neue Videos von dir. Bitte geh nicht wieder

  • Eisbaden. ❄️😳🥶 Könnte ich mir nieniemals vorstellen, ich kriege schon die Krise, wenn mein Duschwasser nicht heiß genug wird. Und ansonsten - Schönheitsempfinden ist zu einem großen Teil subjektiv. Das Wichtigste ist, dass man sich in seiner eigenen Haut wohlfühlt, und nicht jede*r fühlt sich schlank am wohlsten. Sophia kennt sich super mit Ernährung und Sport aus; wenn sie ihre alte Form zurück möchte, bekommt sie sie mit Sicherheit im Nullkommanichts zurück und wenn nicht, dann ist es ihre Entscheidung. Beziehungsweise ist es auch legitim, wenn man - auch als Frau - einfach gerne isst, ohne Kalorien zu zählen, und es vorzieht, zu essen, worauf man Lust hat, anstatt sich stets um seine Figur Sorgen zu machen. Auch hier hat jede*r seine eigenen Prioritäten und es dreht sich nicht immer alles nur ums Aussehen. :-) Ich habe mir zuerst auch gedacht, das alles sei vielleicht etwas unglaubwürdig, wenn man zuerst jahrelang Schlankheit und Fitness in den Vordergrund stellt und damit Geld verdient und dann plötzlich abtaucht und verändert wieder zurück kommt. Aber dann habe ich mir überlegt, wenn jemand beispielsweise seine Haare wachsen lässt und seine langen Haare liebt, in Langhaarforen schreibt und vielleicht Bücher zur Haarpflege und für Frisuren herausbringt, dann aber plötzlich merkt, dass er die Zeit und den Aufwand für die Haarpflege nicht mehr betreiben möchte und sich einen hübschen Kurzhaarschnitt schneiden lässt - würde dann jemand sagen, diese Person sei unglaubwürdig, nur weil sie sich umentschieden und ihr Äußeres und zugleich ihre Prioritäten verändert hat? Auch die Figur ist nur äußerlich und man kann sie zu einem gewissen Grad beliebig verändern.

  • Man versteht original nichts 😂😂😂😂

  • Respekt ❤️❤️❤️

  • Die Windgeräusche sind teilweise etwas laut. Aber tolles Video, kann ich im Grunde auch nur bestätigen. Ich fand kalt duschen im Sommer immer sehr erfrischend, im Winter hat es noch den Vorteil, das man nicht so schnell friert, wenn man aus der Duschkabine kommt, da die Umgebungstemperatur meist kälter ist, würd aber auch empfehlen es langsam zu machen, erst lauwarm durschen und während der Dusche die Temperatur Stück für Stück immer runterregeln, wenn man das regelmäßig macht, kann man direkt mit kaltem Wasser anfangen. Wichtig ist aber auch das Atmen während der kalten Dusche. Mit der Zeit wird man auch Kälteresistenter, genauso wenn man das ganze Jahr über Barfuß läuft, die meisten Menschen frieren schnell und haben kalte Füße und müssen sich diese immer warm einpacken, ich hab seit ich barfuß laufe nur noch warme Füße :D btw. Sei so, wie du bist, was andere sagen oder denken spielt keine Rolle, wenn du glücklich bist, das ist das einzige was zählt und wenn du was verändern möchtest, dann für dich, nicht für andere, oder damit andere dich gut finden. Man ist immer perfekt, wie man ist, wenn man man selbst ist.

  • Mit Abstand das coolste, witzigste und sympathischste Video von dir bisher! 🥶🥰

  • jaaa meheeeer omggggg

  • Daumen hoch 👍

  • Witzig, sympathisch, informativ und wunderschön! I love it!! Ich glaube, ab jetzt kann man auch Sophia Thiel Videos gucken auch wenn man nicht grade Fragen zum Sport hat :)))

  • Video zur Atemtechnik büttttteee!!! 🥰

  • Tolles Video bin begeistert

  • Freut mich sehr für dich und deine Fans dass du zurück bist! Finde es super wie du zu deinen Kurven stehst und sie passen so gut zu dir! Außerdem sehr erfrischender Content, top dass es so scheint als ob du jetzt deine persönliche Mitte gefunden hast! Mach weiter so! :)

  • Ich finde Sophia übertrieben gorgeous...traum

  • Sehr tolles Video! Authentisch und sympathisch. Dazu hast du einen tollen Körper, für den man sich gewiss nicht rechtfertigen braucht! Schön das du wieder da bist ❤

  • Du siehst großartig aus!!!

  • Ich würde sterben 🥶 Aber Du siehst super aus 😊

  • Hallo Sofia, ich habe selbst ein See beim Haus. Und finde Eisbaden, überhaupt im See oder am See wie eine Seelenmassage. Weiter so....ich bin ein großer Fan von dir...ganz liebe Grüße Michaela

  • WIRKLICH TOLL! Du siehst wunderschön aus so wie du bist!